Odpravite bolečine lahkotno in prijetno

S pomočjo AEQ metode® vas bom na enostaven, lahkoten in prijeten način naučil zavestno sprostiti zakrčene mišice, ki so glavni vzrok za težave in bolečine v telesu.

Slider

Individualno aktivno učenje

Namen aktivnega individualnega učenja je popraviti vaše podzavestne vzorce in odpraviti kronično mišično napetost.

Na svetu ni dveh enakih teles. Vsakdo ima svoje potrebe, na katere se moramo osredotočiti, zato je najboljša rešitev individualno učenje. Individualno učenje je najhitrejši in  najučinkovitejši način učenja, kjer vam jaz aktivno pomagam odpraviti mišično zakrčenost.

O AEQ metodi®

AEQ metoda® vas nauči zavedanja sebe, svojih gibov, odločitev in dejanj. Povrne zmožnost da, vi postanete šef svojim mišicam, telesu, svoji volji in mišljenju. In ko bolje kontrolirate vse to, pričnete kontrolirati tudi neuro-muskulaturni sistem. Ko mišice sproščate in daljšate, sproščate tudi stres.

 Z učenjem AEQ metode® se naučimo zavestnega delovanja. Zavest utirimo kot opazovalko lastnih misli, kar našim odločitvam in dejanjem omogoča, da se uresničijo tako, da podpirajo naše cilje in želje.

AEQ Vaje®

Pri AEQ vajah® izboljšujemo povezavo um-telo, izboljšujemo občutek ter nadzor nad mišicami in iščemo najlažji trenutno možen način za izvedbo gibov.

AEQ vaje® so enostaven, lahkoten in prijeten način odpravljanja bolečin. Z zavestnim ponavljanjem gibov, izboljšujemo učinkovitost in gibljivost telesa. Boljšo učinkovitost in gibljivost telesa čutimo kot prijetno in ker je izvajanje AEQ vaj® prijetno, jih z užitkom ponavljamo.

AEQ metoda® učinkovito odpravlja bolečine in težave v:

Glavi in vratu:
– glavoboli
– migrene
– bolečine v čeljusti
– bolečine v vratu
– wiplash (udarec od zadaj)
Rokah in ramenih:
– teniški komolec
– karpalni kanal
– zamrznjena rama
– toracic outlet syndrome
– asimetrija ramen
Trebuhu in hrbtu:
– išias
– piriformis sindrom
– bolečine v hrbtu
– disc hernia
– hiperkifoza, hiperlordoza
– skolioza
– plitko dihanje 
Kolkih in nogah:
– bolečina v kolkih
– zamaknjena medenica
– krajša noga
– bolečine v kolenu
– tendonitis
– plantarni fasciitis
– petni trn
– ahilova tetiva
In na splošno:
– fibromialgia
– mišični krči
– bolečine v sklepih in burstitis
– olajša nosečnost in porod
– zmanjša in odpravi menstrualne bolečine
– zmanjša in odpravi kronično utrujenost in izgorelost 

Glavni vzrok bolečine

Preiskusite učinek AEQ giba

Play Video

                                      Prihajajoče delavnice in tečaji

3 mesečni tečaj osnov AEQ metode®- Brežice – ponedeljki od 18.00 do 20.00 ali četrtki od 16.00 do 18.00 –  September 2019

3 mesečni tečaj osnov AEQ metode®- Novo mesto – September 2019

3 mesečni tečaj osnov AEQ metode®- Ljubljana – September 2019

O meni

Vsakodnevni treningi, stres, hitenje in naglica vsakdana so me pripeljali do izgube občutka, kako sem. Imel sem bolečine v hrbtenici, zbujal sem se utrujen, bolečine so se razširile na ramena, komolce, vrat in glavo. Hodil sem na različne terapije, ki so mi le lajšale težave, vzrok pa se ni odpravil. Februarja 2016 sem spoznal AEQ metodo®. S pomočjo gospoda Ernsta sem se naučil pomagati sam sebi, izboljšati svoje počutje in odpraviti svoje bolečine, SAM. 

Postopoma se mi je vračal občutek v telo, življenje pa mi je veliko bolj enostavno, lahkotno in učinkovito. Navdušil sem se nad rezultati razumevanja AEQ metode® in izvajanja AEQ vaj® ter nadaljeval z izobraževanjem za AEQ učitelja, saj želim to izkušnjo deliti z ostalimi in jim pomagati k odpravi bolečin in izboljšanju kakovosti življenja.

Vsakemu posamezniku se posvečam posebej in mu pomagam razumeti, zakaj ima težave, kako se jih da izboljšati in odpraviti in kako lahko kakovostnejše živi svoje življenje.

Žiga Božič Žagar, učenec AEQ metode® 3. stopnje 2/5

Kaj pravijo moje stranke

Za individualno učenje AEQ metode® sem se odločil, ker so se mi pojavljale bolečine v hrbtu, vratu in desni roki. Pri ukvarjanju s športom so te postajale moteče in pri določenih gibih še posebej izrazite. Na individualnem učenju mi je bila predstavljena AEQ metoda® in njen vpliv na um in telo. Izvedel sem od kje lahko izvirajo bolečine in na kakšen način jih preprečiti oziroma jih omiliti in odpraviti. Z AEQ metodo® sem se naučil kako umiriti misli in nadzirati telo.

Individualno učenje je potekalo tako, da sem se po korakih s posameznimi gibi učil kompleksnih vaj. Te sedaj izvajam dvakrat dnevno. Stanje se je izboljšalo po približno mesecu dni. Prav tako pa se mi je popravila drža.

Žiga je terapijo vodil zelo profesionalno, strokovno in se mi je popolnoma posvetil. Vedno je bil dostopen za morebitna vprašanja. Terapijo AEQ metode® bi priporočil vsem, ki jih mučijo kakršnekoli bolečine, pa tudi tistim ki bi radi le izboljšali svoje počutje in kvaliteto življenja.

Peter Pribožič, Brestanica.

Rada bi ti povedala, da sem bila navdušena nad tvojim vodenjem vaj (pozornost na vseh udeležencih, umirjenost, jasnost izražanja, potrpežljivost, natančnost, kako se znajdeš, ko nekdo postavi vprašanje..) in mislim, da si ne glede na tvojo mladost, zelo dober in imaš po mojem mnenju velik potencial. Upam si dati mnenje, ker delam z ljudmi že 25 let in se mi zdi, da lahko prepoznam potencial v človeku in v soboto sem se veliko naučila od tebe, ne glede na moje izkušnje. 
 
Tina Ogorevc, Brežice

Ukvarjam se s fitnesom in kot sam vem je velika verjetnost, da nisem izvajal katere vaje pravilno ze od začetka ko sem zacel, tu je še delo, kjer so kar dosti ponavlajoči se gibi vsak dan. Za AEQ vaje sem se odločil, ker sem opazil neravnovesje v ramenih, imel sem desno ramo nižje kot levo.

Na prvi uri, mi je Žiga predstavil kaj pomeni AEQ in mi predstavil prve vaje. Samo izvajanje vaj pod njegovim nadzorom se mi je zdelo umirjeno in dokaj počasi. Ampak zdaj, ko vem za kaj se gre, mi je to prav pomembno, ker se lahko s počasnimi gibi bolj posvetim samemu sebi, boljše opažam in občutim same vaje med izvajanjem in tudi bolj občutim razliko počutja pred pričetkom in po koncu izvedenih vaj.

AEQ vaje se mi zdijo zelo koristne, ker sem si z njimi predvsem pomagal pri drži, kot tudi pri življenskemu tempu. Vsi vemo, da nas danes velika večina ljudi hiti iz enega mesta na drugo, vedno smo napeti in pod nekim stresom. Z vajami, pa se vemo posvetiti sami sebi, poslušati svoje telo in se sprostiti. Res pa, da se nič nezgodi kar cez noč.

Žiga, kot učitelj AEQ vaj, se mi na prvem mestu zdi zeli prijazen, predvsem zelo sproščena oseba. Vedno ko sem ga prosil za termin, se mi je prilagodil. Med samim izvajanjem vaj posveti veliko pozornost, da res občutiš vajo in se z mislimi osredotočiš na njeno izvajanje.

Marko Hostnik, Krško

Odličen učitelj Žiga Božič Žagar mi je pokazal kako lahko aktiviram in prebudim tudi nekatere že dooolgo zaspane mišice. Skratka super občutek in priporočam vsem, še posebej tistim, ki bi se radi rešili kakšne kronične bolečine oziroma težave.
 
Brigita Šuler
 

Ponudba

NAČINI UČENJA AEQ METODE®

3 Mesečni tečaj

od 210 / tečaj
  • 24 učnih ur (1x na teden po 2 uri)
  • Učenje v skupini od 8 do 12 ljudi
  • Celotna osnova AEQ metode® (12 vaj)
  • Teoretično in praktično gradivo

Posamična delavnica

od 20 / delavnico
  • 2/3/4/6 učnih ur
  • Učenje v skupini od 8 do 12 ljudi
  • del AEQ metode® (3-5 vaj)
  • Teoretično in praktično gradivo
Zadnji Članki

Prijavite se na novice

Vpišite svoj email naslov, da se prijavite na vse novice!
  • info@zbz-aeq.si
  • 041-679-936
  • po dogovoru