AEQ vaje®

AEQ vaje® so enostaven, lahkoten in prijeten način odpravljanja bolečin. 
Z zavestnim ponavljanjem gibov, v meji udobja in brez neprijetnih občutkov, izboljšujemo učinkovitost in gibljivost telesa. 

Boljšo učinkovitost in gibljivost telesa čutimo kot prijetno in ker je izvajanje AEQ vaj® prijetno, jih z užitkom ponavljamo.
Namensko izvajanje prijetnega, nebolečega giba, spodbudi um, da se bolje poveže s telesom. 

S tem, ko se izboljšuje povezava uma in telesa, se izboljšuje čutenje in zavedanje samega sebe. 

Tako se vedno bolj zavedamo dejanskega stanja, kar zmanjšuje strah, negotovost, ter sprosti um in telo.

Pravilno izvedene AEQ vaje® v razmeroma kratkem času močno povečajo učinkovitost ter odpornost na stresne situacije. Z izvajanjem AEQ vaj® lahko realno ocenimo stanje telesa. 

Dobimo realen občutek moči, lažje izboljšujemo kondicijo. Običajno mišice, ki so podzavestno napete, čutimo šibkejše. Reakcija večine ljudi je, da želijo šibkost mišic reševati z vadbo in treningom in jih želijo utrditi in narediti močnejše. 

Vendar vzrok za šibkost ni v premalo močni mišici, vendar preveč utrujeni mišici. Utrujene in trde mišice so zaradi amnezije med umom in telesom. Podzavestne vzorce se da spremeniti, le z zavestnim učenjem, kar nam AEQ vaje® omogočajo. 

Z AEQ® vajami udobno in trajno popravimo napake pri gibih in izboljšamo kontrolo nad gibanjem.

Vaje ne izvajamo na rezultat, zato pri AEQ vajah® ni pomembno, na primer kako visoko dvignemo ramo ali nogo od tal. Pri AEQ vajah® je najpomembnejši občutek. Občutek, do kod lahko naredimo gib, da bo prijeten, brez neprijetnih občutkov, raztega ali bolečin. Pozornost, čas in energijo usmerjamo v občutek telesa.

Ko občutite bolečino, se zavedajte, da kaže in opozarja na nered v vas. 
Sprejmite, da je bolečina tam in da lahko nered pospravite z zavestnim delom možganov.


Ne istovetite se z bolečino in ne sprejemajte stanja, kot: tako pač je, sem že v letih. Zavestno opazujte nered in izvajajte vaje, ki nered postopoma spreminjajo v red, hkrati se pa učite, kako to izvajati bolje in bolje. 

Z rednim izvajanjem AEQ vaj® izboljšujemo in odpravljamo težave in bolečine. Ko se stanje izboljša, vaje pripomorejo k vzdrževanju lahkotnega in nebolečega telesa tudi v starosti. Do vaj AEQ metode® boste zato pogosto čutili nerazložljiv odpor in iskali razloge, zakaj vam ne morejo pomagati. 

AEQ metoda® je dobra izbira da lažje dosežete več, ker je nežna in dobrotljiva telesu. Pri AEQ vajah® izboljšujemo povezavo um-telo, izboljšujemo občutek ter nadzor nad mišicami in iščemo najlažji trenutno možen način za izvedbo gibov, ki jih vaja vsebuje.

Ko gibe usvojimo, odpor do rednega izvajanja popušča.
Ko zjutraj in zvečer izvedete AEQ vaje® z največjim možnim zavedanjem, ustvarite zavestno rutino, ki poskrbi, da premagujete odpor čedalje bolje in
takrat pritegnete inspiracijo in zamisli. 

Rodi se sposobnost, z manj truda narediti več, spremeni se funkcionalnost gibanja in s tem obremenitve ter tako zmanjša in odpravi bolečina. Začnete čutiti svobodno gibanje, ki pogojuje osebnostno, celovito svobodo. 

 

Ta je možna le do meja, ki jih določata naše samoobvladovanje in samozavedanje. Spremeniti tok življenja je mogoče le, kadar imamo svobodo in moč. 

Kaj se naučimo skozi izvajanje AEQ gibov naučimo o učinkovitejšem življenju? 

– Kako biti učinkovitejši. 

– Vse je odvisno od vas 

– Zgolj dodajanje moči in sile ni najboljša rešitev 

– Vsako težavo ali vprašanje je lažje rešiti, če razmišljamo bolj zavestno, uporabimo izkušnje in modrost.