Vsak dan skozi našo glavo šine od 60.000 do 70.000 misli in 90 odstotkov teh misli je popolnima enakih kot tiste, ki smo jih imeli dan pred tem. Če temu ne posvečamo pozornosti vstanemo na isti način iz postelje, jutranja opravila v kopalnici so vsak dan enaka, sedimo na istem stolu, v službo se peljemo po isti poti in počnemo enake stvari, ki jih dobro obvladamo z enakimi ljudmi (ki nas živcirajo) – vsak dan. Potem odhitimo domov, da bi hitro prebrali elektronska sporočila, večerjali, pogledali televizijo in se družili z svojimi bližnjimi. Večerna rutina v kopalnici je enaka jutranji in odhitimo spat, da se čim prej čim več naspimo. Naslednji dan je enak.
Če ne posvečamo pozornosti v to kaj delamo, izvajamo ta dejanja podzavestno oz. avtomatsko. Po glavi nam rojijo vedno enake misli, potem vedno sprejemamo enake odločitve. Vedno enake odločitve privedejo do vedno enakega vedenja, vedno enako vedenje povzroči vedno enako izkušnje. Ustvarjanje vedno enakih izkušenj pa izzove vedno enaka čustva. Iz tega izhaja, da so vedno enaka čustva vzrok vedno enakih misli. Če čutite neprijetno čustvo do nečesa ali nekoga, spremenite mišljenje in svoj odnos do te stvari ali človeka in opazujte kako se stvari spreminjajo na drugače.