AEQ dihanje upošteva, da kronično zakrčene mišice oz. oklep iz preteklosti ovira kvaliteto dihanja.
Kronično zakrčene mišice trebuha zaradi obrambnega odziva na dolgotrajni fizični ali psihični stres, onemogočajo poln vdih s trebušno prepono. Možgani držijo mišice napete, zato lahko trajno sprostite podzavetno zakrčene mišice samo vi, ker imate samo vi dostop do vaših možganov.
AEQ dihalne vaje vas učijo, kako te mišice sprostiti, da lahko zopet zadihate brez telesne omejitve. Naučite se pravilnega tridelnega dihalnega ritma in dihanja z celim trupom.