Članki
15 junija, 2020

Stres Preden nadaljujte s prebiranjem tega članka se za hip ustavite in premislite o naslednjih vprašanjih: Kaj je zame stres? Kako občutim stres? Znam ločiti med stresnim načinom in umirjenim načinom delovanja? Sem pod stresom tudi, ko grem spat ali sem na dopustu? Ali se znam popolnoma miselno in telesno sprostiti? Stres je odziv sistema na nevarnost oz. spremembo […]

Preberite več
14 aprila, 2020

Za koga je učenje AEQ metode® primerno? V zadnjem času dobivam dosti vprašanj: komu je AEQ metoda® namenjena? Je to samo za mlade? ali je primerno za otroke? AEQ metoda® je primarno namenjena vsem, ki želijo narediti pozitivno spremembo v svojem življenju in se naučiti delovati drugače oziroma se naučiti kako naš sistem deluje (vpliv […]

Preberite več
15 marca, 2020

Zakaj se je izjemno priporočljivo učiti AEQ vaje® po operacijah?   Operacije so odlična priložnost za reševanja stanj, ki so predvsem urgentne narave in pa tudi drugih bolj zakompliciranih stvari kot na primer carski rez, operacije srca, slepiča ipd. Sama operacija največkrat reši sam problem, toda na telesu pusti posledice. Ko je oseba pod narkozo, […]

Preberite več
17 junija, 2019

Delovanje možganov in AEQ metoda® Če mislite vedno enake misli in ves čas doživljate enake občutke,ker se ne učite in ne počnete ničesar novega, vaši možgani aktivirajo nevrone in nevronske mreže v popolnoma enakih zaporedjih, vzorcih in kombinacijah. Postanejo nezavedni programi, ki jih nezavedno uporabljate vsak dan.Naj bo to vrstni red oblačenja, pranje zob, tuširanje, uporaba jezika, […]

Preberite več
6 junija, 2019

Bolje preprečiti, kot zdraviti   Pri delu s strankami opažam da, se ljudje vedno manj držijo reka, ki je uporabljen v naslovu tega članka. Vedno več ljudi se odloča za urejanje problema šele, ko je bolečina zelo velika ali neznosna.Bolečina je v našem telesu z namenom, da nam pomaga in javlja,da nek del v našem […]

Preberite več
25 aprila, 2019

AEQ metoda ®, šport in kontrola mišic   Mojstrstvo je glavni namen učenja boljše kontrole mišic. Kontrola mišic vključuje izboljšanje kontrakcije in sprostitve (daljšanje) mišic, kar je veliko pomembneje. Omogoča izboljšanje selektivne uporabe mišic, ki so potrebne za izvedbo giba na najprimernejši način. Primer selektivne uporabe mišic je dvigovanje stvari od tal. Za dvig stvari […]

Preberite več
2 aprila, 2019

AEQ in nosečnost   Pred nosečnostjo Podzavestni mišični tonus lahko nastane že preden ženska zanosi. To je lahko posledica stresa, potlačenih čustev (jeza, žalost, strahovi), hitenje, dolgotrajnega sedenja. Bolj kot je mišični sistem napet, manj ima oseba sposobnost nadzirati svoje misli, čustva in stres. Več kot je zakrčene energije v telesu (podzavestno zakrčene mišice), manj […]

Preberite več
15 marca, 2019

AEQ metoda® – več kot le vaje 2. del   V prvem delu tega članka sem predstavil AEQ vaje® kot učni proces s katerim se učimo sprostiti podzavestno napete mišice. Podzavestno napete mišice so nastale zaradi čustvenih travm, stresa, hitenja, prisilne in asimetrične drže pri delu ali športu, poškodb ali operacij. Če ne dajemo pozornosti […]

Preberite več
10 marca, 2019

AEQ metoda® – veliko več kot le vaje 1. del   AEQ metoda® ni fitnes, kjer skozi pet, deset, dvajset ponovitev po tri do pet serij, nezavestno ponavljate in le štejete ponovitve, ter mogoče komaj čakate, da bo konec, ker je težko ali pa celo boli. Na ta način učenje ni možno.Temu se po domače […]

Preberite več